Är din man deppig över sitt håravfall? Psykologen tipsar om hur du bäst stöttar

Med avstamp i den nya Edit-dokumentären Jag vägrar bli en flintis, som finns att se på SVT Play från och med den 25 juni, djupdyker vi på Allas redaktion i ämnet; manligt håravfall. 

Vilka känslor kan det framkalla hos mannen att tappa sitt hår? Hur kan det påverka en relation? Och hur stöttar man bäst som partner? 

I samtal med David Waskuri, författare och legitimerad psykolog på Sveapyskologerna, grottar vi ner oss i de emotionella aspekterna av fenomenet håravfall. 

Specialistläkaren om håravfall: Finns 100 orsaker

”Allt fler unga män är oroliga över att tappa håret. På sociala medier hånas killar för sitt hårfäste och marknaden för hårtransplantationer exploderar.” Så lyder den introducerande texten som beskriver den nya dokumentären Jag vägrar bli en flintis.

Män har, med största sannolikhet, oroat sig för håravfall i alla tider. Men anledningen till att hårtransplantationer blivit så populära nu, bottnar troligtvis i det faktum att fler män mår dåligt över sitt utseende i dag. Detta för att vi ständigt blir påminda om hur vi ser ut och hur vi ”ska se ut” i dagens samhälle, eftersom vi är så ”utsatta” för mobilkameror, speglar och sociala medier. 

– Det finns säkert 100 olika orsaker till varför du tappar hår, men om man tänker på de vanligaste orsakerna, både hos män och kvinnor, så är det ärftligt håravfall. Hos män är det överlägset det vanligaste, säger Johanna Carlsson, specialistläkare inom håravfall, i en del av dokumentären.

hälsa

Doktor Mikael: Tecken på att din man är impotent

Många män är ovetandes om att hårlinjen mognar mellan 17 och 27 års ålder. Under den här perioden backar hårlinjen successivt. I regel räknas ett finger brett i mitten av pannan och två fingrar brett i vikarna som normal hårregression.

– Det finns aldrig en quick fix när det gäller hår. Hårsäckarna är otroligt komplicerade. Faktiskt en av de mest komplicerade biologiska strukturerna som vi har i kroppen, säger Johanna och berättar sedan väldigt pedagogiskt om orsaken bakom ärftlig håravfall och olika medicinska behandlingar. 

Se sammanställning nedan:

”Väldigt starkt kopplat till ens identitet”

Efter att ha sett dokumentären har vi en bättre bild av vad som händer rent fysiskt med kroppen när män börjar förlora sitt hår. När Allas når psykologen David Waskuri passar vi på att i stället gräva i hur man kan påverkas emotionellt av håravfall.

– Håravfall kan väcka sorg, skam och känslor av otillräcklighet. Det är väldigt starkt kopplat till ens identitet. Även ens ungdom och attraktionskraft. Så när håret förändras eller försvinner kan man känna en förlust. Inte bara utseendet, utan också att man förlorar en del av sig själv och sin identitet, säger han och fortsätter:

– Det är vanligt att det påverkar självkänslan. Särskilt om man dejtar eller byter jobb eller är under stress. 

Så kan håravfall påverka en relation

Det är vanligt att män tar på sig en stereotypisk stoisk roll och bearbetar sina problem helt själv. De delar sällan med sig av sina innersta känsloliv och lider därför i tystnad. Ämnet håravfall som sådant undviks till varje pris, vilket kan få negativa konsekvenser i en relation, eftersom det skapar onödig spänning.

– Mannen kan börja dra sig undan och undvika intimitet. Han kan bli osäker och det kan skapa distans i en relation. Det kan också leda till svartsjuka eller konflikter, särskilt om partnern inte förstår varför mannen plötsligt förändrats, säger Waskuri och fortsätter.

– I intima situationer kan han känna sig obekväm och mindre attraktiv. Då kanske han tänker ”Det där kommer ändå vara så obehagligt, så då är det bäst att undvika det helt och hållet”. Det blir lätt en ond spiral.

Detta undvikande beteende kallas för stonewalling. Enligt Waskuri är det en psykologisk term som beskriver när någon drar sig undan, blir tyst eller gör sig känslomässigt otillgänglig – ofta som ett sätt att skydda sig själv.

– Kortsiktigt är det ju en bra strategi, väldigt effektiv. Man slipper ta itu med de jobbiga känslorna direkt om man undviker dem. Men på sikt kan det ju resultera i att man inte är intim med sin partner alls och om det går väldigt lång tid, kan det ju orsaka problem i en relation.

Deppig över håravfall? Så kan du stötta som partner

Som partner kan man förstås känna sig otroligt maktlös, när man står vid sidan av och ser sin man falla in i depression över sitt håravfall. David Waskuri delar med sig av sina bästa tips på hur man kan agera stöttande.

– Visa att du ser din partner, ser honom, inte bara hans yttre. Bekräfta honom både fysiskt och emotionellt, säger han och understryker att det är det allra mest hjälpsamma du kan göra som partner.

hälsa

Carl och Klas vill lära andra män om kvinnliga klimakteriet

Vidare ger han också exempel på vanliga fällor man bör undvika om man vill hjälpa sin man.

– Man ska inte göra en stor grej av håravfallet och om mannen uttrycker en oro, ska man försöka lyssna utan att förminska de känslorna. Ställ frågor om hur känns för honom i stället för att säga ”det syns inte” eller ”ingen tänker på det”. Det hjälper nämligen inte. Om han själv tycker att det syns tydligt, så kommer han inte köpa det du säger och känslan av osäkerhet kommer finnas kvar, säger han och fortsätter:

– Människan vill ju gärna problemlösa. För hjärnan funkar ju så att den vill hitta lösningar. Men att validera mannens känslor är det viktigaste för den som vill stötta. Och finnas där om han vill prata av sig. Ibland kan det ju vara skönt bara att få dela sina tankar med någon annan.

Därför pratar vi så lite om manligt håravfall

Det pratas fortfarande relativt lite om detta breda problem, som drabbar så många av våra män i samhället. David Waskuri tror att det beror på normerna kring det manliga idealet, som fortfarande är så djupt förankrade i samhället. 

– Det finns en stark kulturell norm att män ska vara oberörda av utseendeförändringar, man ska inte bry sig för mycket om hur man ser ut. Så att tappa håret kan därför leda till att många män känner en tyst skam i stället, säger han och fortsätter:

– Tabut bottnar också i att håravfall förknippas med åldrande. Något som inte riktigt passar in i det här starka manliga idealet.