Dålig kontakt med mamma? Här är expertens råd för att laga och stärka banden

Vi bär henne med oss hela livet. I våra ögon, vårt leende och i de små rörelser som speglar hennes.

Men bandet mellan mor och barn är starkare än så, och går djupare. Det visar sig nämligen inte bara i yttre likheter, utan i sättet vi tänker, reagerar och ingår i relationer med andra.

Det berättar psykoterapeuten Anne-Marie Jensen, som har arbetat med förhållandet mellan mammor och deras barn i många år.

– Relationen mellan mödrar och deras barn är otroligt viktig för båda parter – också i vuxenlivet, säger hon.

När vi frågar varför just denna relation är så viktig för oss, är svaret ganska enkelt: Så har det alltid varit.

Vår första spegel

I livets början är det en förutsättning för vår överlevnad att knyta ett starkt band till vår mamma. Hon har inte bara burit oss i magen, det är också hon som sedan är den primära källan till mat och omsorg.

– Det ligger djupt i oss, vi vet att relationen är viktig. Och våra mödrar är en grundläggande del av den människa vi själva utvecklas till att bli, berättar Anne-Marie Jensen.

Bandet är särskilt starkt när vi är små, men det försvinner inte helt när vi blir vuxna.

Genom hela barndomen speglar vi oss i våra föräldrar, och deras blick på oss är med och formar vår självförståelse.

Om din mor har varit stöttande i din barndom, kommer du därför att ha bättre självkänsla när du blir äldre.

Har din mor däremot skällt mycket och fått dig att känna dig fel, kommer du att uppleva att du har en lägre självkänsla, säger Anne-Marie Jensen.

– Därför är det avgörande att relationen till mamman är bra och nära, och det är den som tur är för de flesta, säger hon och fortsätter:

– Barn söker erkännande och acceptans hos sina mödrar, eftersom mamman är deras största trygghet. Och även om man som vuxen inte på samma sätt är beroende av sin mamma, kommer de flesta att fortsätta söka hennes acceptans genom hela livet.

Ett band som aldrig bryts

Det är särskilt när vi knyter an till andra som vi märker vilka spår vårt förhållande till vår mamma har satt i oss.

Om vi har lärt oss att det är tryggt att knyta an till våra föräldrar, kommer vi också att ha lättare att knyta an till andra senare i livet – oavsett om det är en partner, vänner eller våra egna barn.

Anne-Marie Jensen påpekar att ett av de typiska mönstren hos vuxna, som kan spåras tillbaka till relationen till deras mödrar, är tilliten till andra.

När uppväxten inte har varit lätt och förhållandet till modern har fått en knäck, kan det enligt psykoterapeuten skapa en osäkerhet i barnet, som kan följa det långt in i vuxenlivet.

– Man kan säga att det vi har lärt oss om trygghet från våra mödrar är det vi tror om oss själva och världen, säger hon.

Och det är den sortens utmaningar hon särskilt möter när mammor och deras barn söker hjälp hos henne.

Ingen är perfekt

För att bättre förstå sin mamma kan det vara en god idé att försöka se på henne med nya ögon.

Vi måste förstå att hon är mer än bara vår mamma. Hon är också en människa med sitt eget bagage, sina egna erfarenheter och sår i själen.

– Mitt bästa råd till dem som gärna vill vårda förhållandet till sina mödrar och bli ännu närmare, är att vara nyfiken på sin mamma. Gå till henne med ett öppet intresse och respekt för hennes historia och den människa det har gjort henne till, säger Anne-Marie Jensen och fortsätter:

– Fråga henne vad det är hon kommer ifrån. Vad var det som formade henne? När man vet det, kommer man inte bara närmare sin mamma, det blir också lättare att ha överseende med hennes fel.

Gör man det kan det bli lättare att förlika sig med den del av våra mödrar som lever vidare i oss på gott och ont. Det vi kan kalla vår inre mamma.

Det kan vara allt från hennes sätt att tala eller se ut på, till det sätt vi hanterar konflikter eller visar omsorg. Det gäller alltså både de varma, trygga sidorna och de saker vi kanske kämpar med.

– Kom ihåg att man inte äger varandra. Vi äger inte vår mamma, även om hon är vår mamma. Och hon äger inte heller oss, bara för att hon har fött oss, säger Anne‑Marie Jensen.

För många kan just den insikten bli en grogrund för en närmare relation. För när vi kan ge vår mamma – och oss själva – friheten att vara hela människor, blir det plats för en ny form av närhet mellan mor och barn.

Artikeln publicerades ursprungligen i Familie Journal som är en del av Aller Media.