Så blev jag av med min kliande hårbotten och fick babyhåren att växa ut – budgettipset funkade

När jag fyllde 40 kom det som ett brev på posten: torrare hud, perioral dermatit och en hårbotten som kliade så mycket att jag ibland inte kunde sova. Känns det igen? Då vet du hur frustrerande det är när inget schampo hjälper så fort kylan kommer.

Efter många misslyckade försök hittade jag till slut en kombination som verkligen funkar. Här är mina bästa tips:

Stärk huden inifrån: Omega-3 & D-vitamin

Min hudterapeut sa något som egentligen är rätt självklart: huden behöver näring även inifrån, och tipsade mig om dessa kosttillskott.

• Omega-3 – finns i fet fisk, linfrön, nötter och avokado. Fettsyrorna är antiinflammatoriska och stärker hudbarriären så att fukten stannar kvar. Perfekt om du har eksem, acne eller torra partier.

• D-vitamin – börja redan i september! Det hjälper både humör och hud, minskar inflammation och boostar hudens reparationsförmåga. Du hittar det i fet fisk, ägg, lever och berikade livsmedel – men kosttillskott kan behövas under de mörka månaderna.

skönhet

Därför tappar du hår i duschen – slår hål på vanliga myten

Stress = värre symptom

Jag märker direkt på min hårbotten när jag är stressad. Kliandet och stramheten blir värre. Det som hjälper mig här är:

• djupandningsövningar morgon och kväll.

• styrketräning och promenader.

• att undvika för mycket högintensiv konditionsträning (det stressar kroppen ännu mer).

Mina räddare på badrumshyllan

• Schampot: ACO Special Care Dry Scalp Shampoo. Milt men ändå djuprengörande. Jag kör med ett vanligt balsam i längderna – men aldrig i hårbotten.
• ACO Special Care Intensive Dry Scalp Treatment, en återfuktande gel för torr och känslig hårbotten som lindrar besvären utan att göra håret fett och kladdigt.
• Ricinoljeinpackning. Detta är min gamechanger! Minst en gång i veckan blandar jag ricinolja (trögflytande men superpotent) med en lättare olja som mandel- eller kokosolja.

Så gör jag:

1. Massera in ricinoljeblandningen i hårbotten (gärna med en skalpborste).
2. Låt verka minst en timme – helst över natten.
3. Schamponera två gånger och avsluta med balsam.

Resultat? Min hårbotten blev lugnare, jag började tappa mindre hår och efter några månader såg jag små babyhår växa fram i pannan. För någon som bara har cirka fyra hårstrån kändes det som en vinstlott!

skönhet

Det händer om du INTE rengör din hårborste

Testa först!

Vissa personer kan få allergiska reaktioner av ricinolja, gör därför alltid ett litet lapptest innan du applicerar inpackningen. Jag tål exempelvis inte oljan i ansiktet medan den gör under i hårbotten så det är viktigt att prova dig fram. Oljan bör inte användas av barn, gravida eller ammande kvinnor.

Ricinolja – fler användningsområden

Visste du att ricinolja inte bara lugnar hårbotten? Den används också för:

• frans- och ögonbrynsserum

• torra nagelband

• spruckna hälar

• mjäll

Ett Tiktok-trendigt användningsområde är så kallade castor oil packs. Då droppar du ricinolja på en tygbit, fäster tyget på kroppen, ofta över levern, och låter det sitta över natten. Den ayurvediska metoden där man droppar oljan direkt i naveln innan sängdags är också poppis. Det sägs att detta ska minska inflammation i kroppen, förbättra matsmältning och cirkulation, lindra mensvärk och stärka immunförsvaret. Det finns dock inga studier på dessa huskurer men att testa skadar ju inte ...

Viktigt att veta

Har du stora problem med blödande eksem i hårbotten eller misstänkt psoriasis? Då behöver du vända dig till en hudläkare för rätt diagnos och behandling.